ماذا تعرف عن جارسينيا كامبوجيا ؟

جارسينيا كامبوجيا هي فاكهة صغيرة الحجم لها شكل شبيه بالقرع ، و لونها أصفر أو أخضر وتعتبر من أنواع الفواكه الاستوائية.
جارسينيا كامبوجيا فاكهة لها طعم شديد الحموضة لذلك لا تؤكل طازجة بشكل عام ، ولكن تستخدم في الطهي لنكهتها الحامضية  .
يتم صناعة مكملات جارسينيا كامبوجيا من مستخلص قشر الفاكهة.
لاحتواء قشرة الفاكهة على كميات عالية من حامض الهيدروكسكسيتريك (HCA) ، وهو المكون النشط الذي يُعتقد أنه مسؤول عن معظم فوائد انقاص الوزن .

 
غرسنية صمغية (Garcinia cambogia)
جارسينيا كامبوجيا  تعتبرمن المكملات الغذائية لخسارة الوزن

تعتبر هذه الفاكهة معجزةً وذلك بسبب كثرة فوائدها، حيث تم تصنيفها على أنها فاكهة طبية، ويوجد منها أكثر من أربعمائة نوع حول العالم، ويرجع منشأها الأصلي إلى أندونيسيا، وهى تحتوي على العديد من المواد الفعالة، أهمها الحمض العضوي هيدروتسيتيك، وحمض الأسيتيك الهيدروكسيل.
 
فوائد فاكهة جارسينيا كامبوجيا:

فقدان الوزن تسد الشهية لتناول الطعام، وتعطي احساس بالشبع وعدم الجوع .
تعمل على حرق دهون الجسم بكفاءة عالية؛ وذلك لأنها تفتت الدهون وتخرجها من الجسم على شكل فضلات لأنها تثبط إنزيمًا يسمى لياز سترات يلعب دورًا مهمًا في عملية إنتاج الدهون 
 تعطى الطاقة والحيوية والنشاط للجسم. 
تحسن المزاج العام وتقلل من أعراض الاكتئاب.
تمنع الإصابة بالأرق فتساعد على النوم المريح والعميق
تقوي جهاز المناعة في الجسم، فتقى الجسم من  الإصابة بالعديد من الأمراض.
تقلل من مستوى السكر في الدم لأنها تمنع تحول السكريات إلى دهون وتخزينها في الجسم. 
 تدخل في تصنيع الكثير من العقاقير خاصة المكملات الغذائية وأدوية تخسيس الوزن. 
تعالج مشكلات الجهاز الهضمى مثل عسر الهضم وحموضة المعدة والإمساك والإسهال.
تخفف من أعراض مرض التهاب المفاصل “الروماتيزم”
ترفع مستوى هرمون السيروتونين في الدماغ، وهو المسئول عن الشعور بالسعادة
ترفع مستوى الكولسترول الجيد في الدم، فتمنع الإصابة بتصلب الشَرايين.

تم اجراء العديد من التجارب على هذه المكملات التى تم تصنيعها من جارسينيا كامبوجيا وتم اثبات أن تناول مكملات جارسينيا كامبوجيا آمن للأشخاص الأصحاء ، إذا تم تعاطي الجرعات الموصى بها
لذلك ينصح بالتأكد عند شرائها من شركة مضمونة حتى تضمن بأن المحتوى الفعلي لحمض HCA (العنصر النشط) في المكمل سيطابق محتوى HCA المكتوب على ملصق العبوة وهو الجرعة المفترض الحصول عليها بلا زيادة أو نقصان 
كما أن لها بعض الآثار الجانبية التى ثبتت مع بعض الأشخاص منها :
بعض أعراض الجهاز الهضمي من اسهال
الصداع.
الطفح الجلدي.

 
يحذر استعمالها على المرأة الحامل والمرضعة 
يحذر استعمالها على مرضى السكر وخاصة من يتناولون الانسولين لأنها تقلل مستوى السكر فى الدم 
تسبب أحيانا حدوث صداع الرأس، وبعض الاضطرابات الخفيفة في المعدة والإسهال الخفيف، ويمكن التخلص من هذه الأعراض بشرب الكثير من الماء.
إذا كنت تعاني من حالة طبية ما أو كنت تتعاطى أي نوع من الأدوية ، فاستشر طبيبك المعالج قبل البدء في تناول هذه المكملات الغذائية.
كيف تحصل على الاستفادة من مكملات جارسينيا كامبوجيا الغذائية :

ينصح عند تناول احدى منتجات جارسينيا كامبوجيا أن تكون من إحدى منتجات الشركات المعروفة  والتي تحتوي منتجاتها على نسبة 50-60٪ من حمض الهيدروكسكسيتريك (HCA) وهى النسبة الآمنة